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头皮痒的原因有哪些——聪明绝顶者必读
点击:2350 来源:深圳潜龙家教 发布日期:2017-11-06
 

             头皮痒的原因(熟睡中痒,早上起来指甲缝里黑黑的)及应对办法

 

1、精神因素: 经常抑郁烦躁,压力大导致头痒,因此防止头痒要保持心情愉快,睡眠充足,不烦躁,看淡压力,凡事往好的方面想,不要自己折磨自己,自己不让自己好过,不要思虑过度,往事清零,多喝(白开)水,少喝刺激功能性饮料,多运动。


2、饮食因素:不能吃香喝辣,饮食要清淡,不抽烟,不喝酒,不吃过分油腻、辛辣刺激的食物,如油条,动物脂肪,油炸食品,辣椒,葱,蒜等,甜食也要少吃为妙。真菌在酸性环境中其活性会得到抑制,晚上吃些酸菜可以改善头皮痒(用白醋洗头好像没什么用处)。


3、卫生因素: 夏天出汗多,头发油腻,油脂分泌过多导致头痒,睡前洗头可去除真菌,减少头痒。洗头时要彻底,即洗发水多停留在头皮上几分钟,冲洗时洗发水要彻底冲干净,不要有残留。还有枕头要经常换洗,勤晾晒。


4、吃苹果可能会头皮痒、吃太甜的食物(吃荔枝从来不会)可能会导致头痒,吃白花菜、莲藕有时可能会头痒,有时吃鸡肉也会,吃猪肉从来不会,本人都很少吃苹果了。

 

5、用某种低级的电饭锅内胆煮饭,其铝在高温下释放出有害物质,导致头痒,这可能是头皮痒的罪魁祸首,因此尽量用铁制炊具烹饪食物。


6、长期吃某种单一食物会头痒,长期喝牛奶(主要是动物脂肪引起)、吃含添加剂过量的大米会头痒,最好不吃少吃含油的大米(有些大米好像会,仅推测,换一种米试试看)。

 

7、晚上喝加糖的绿豆,极可能会头痒,第二天早上起来一照镜子,头发被手指抓得乱蓬蓬的,如同鸡窝一般。因此,生活要少吃甜,多吃苦。


8、吃搪瓷装的食物可能会头痒,黄色的比白色的更严重,因此最好用陶瓷,玻璃制品,不锈钢制品盛装食物。


9、不能在马路边骑车,会吸入太多灰霾尾气,导致头痒,如果要骑,尽量在风吹来的这边骑,这样就吸不到尾气了。

 

10、晚上睡觉时必须保持室内空气流通,特别冬天不要因天气冷而门窗紧闭,否则会导致头痒,第二天起来发现手指甲缝里黑黑的,原来是抓头皮了。(此条感觉不成立,请忽略!)

 

11、谷维素片等"补脑药"长期服用后会导致头油分泌加重,从而加重头痒、脱发,因此尽量避开药物所带来的副作用。

 

12、药物治疗(不建议使用):外用药物酮康唑发用洗剂(药店有售,约25元一盒)洗头,一周两次,共使用2~4周,注意一定要请人看过是头癣才用,否则长期下去就是拿自己头皮开玩笑,因为副作用较大,另外确定是癣疾的话笔者推荐使用一种不错的药物:土槿皮酊,一般身体表层癣疾均可使用,包括股癣、手足癣、指甲变形脱屑等,不妨试试。

 

深圳家教·深圳请家教网站提醒您:保持乐观向上的心态;享有充足深度睡眠;吃健康烹饪天然食物;每天运动一小时。人将永葆青春不老、颜值当当!

 
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