每个人都有自己的情绪，而小孩子的情绪表达方式是特别简单的，他们总是会将所有的情绪表露出来。比如当他们心情很好时，他们会非常开心地跟父母分享；而当他们心情不好时，他们也会将这一份情绪发泄出来，以此获得父母的关注。很多孩子在心情不好的时候只会苦恼，让家长特别“蒙圈”而且上火，这是为什么呢？
   1.孩子不会表达情绪
   使用情绪语言的孩子，很难把自己的感觉整合起来，也很难正确地体会别人的感觉，这会使他在调适情绪时更容易陷入困境。所以一旦有情况发生，有情绪来临，孩子就不知道如何自处了，只好用苦恼来发泄情绪，以此告知父母和大人自己很无措、很伤心、很难过或者很懊恼。我们来看下面两个孩子的事例：
   事例一：小袁端着汤碗，手没拿稳，把牛奶洒了一地，于是小袁哇哇地哭了起来，妈妈听到动静赶来，看到哭个不停的小袁和一地狼藉，立马就火了：“你这孩子怎么回事？就知道哭！洒了告诉妈妈啊！”结果小袁哭得更厉害了……妈妈一边抱怨，一边收拾着残局。
   事例二：小新同学也把牛奶洒地上了，妈妈赶来看到这样的场景，小新撇着嘴：“妈妈，我好难过啊……”妈妈听到小新说的话，就抱住了小新，然后说道：“没喝到牛奶所以难过是吗？”小新吸了吸鼻涕，忍住哭泣点点头：“嗯……”妈妈接着说：“地板其实也很难过的，你把它弄得黏糊糊，要不帮它擦干净吧？”小新转身去拿抹布，把地板擦干净了。
   两个孩子同样的经历，产生的结果却大不相同。差距就在于孩子是否能够清楚表达自己的情绪。孩子不会表达情绪，只会哭，犹如火上浇油，让你原本就控制不住的情绪爆发出来，你觉得孩子是在磨你的耐心，孩子却有苦说不出，委屈不已。在孩子看来，哭就是一种宣泄情绪的本能行为。
   2.孩子会无意识地转换情绪
   一般来讲，人感到伤心难过的时候才会哭。那为什么孩子好像只会伤心难过，只会哭呢？有一种可能是，在生命的最初几年里，由于缺乏言语表达的能力，孩子表达情绪的行为是自发的、无意识的。他们希望父母看见和理解自已全部的喜怒哀惧，却又说不出来。有的父母因为自身的原因，会选择性地看见孩子的情绪。比如开心、愉悦等令人舒服的情绪，就会被看见并得到鼓励，但生气、愤怒等爆发性强的情绪，被认为是不好的，就很容易被忽略掉。慢慢地，孩子发现只有伤心哭泣才被允许，生气、愤怒、恐惧等其他情绪都是不应该出现的。就因为这样，孩子通过观察和体验，潜意识里有一种强大的声音在告诉孩子，只有当你伤心的时候，父母才可能允许和看见自己的情绪，于是孩子将其他原始情绪进行了转化，把那些不能够直接表达的情绪，转化成伤心难过表达出来。长此以往，哭泣就成为一种习惯，伤心难过也成为孩子唯一可以表达的情绪。
   3.孩子缺乏情绪应变技能
   小时候孩子其实很喜欢“干活”，可是父母经常会说：“这个你不会的，你不能动。”“赶紧放下，危险知道吗？”久而久之，孩子不仅养成依赖心理，还可能导致穿衣服、整理书包、安排作业等日常小事对他来说都是懊恼的挑战，孩子陷入挫败感和无助感的旋涡，自然也就没有了利用自己力量成功做好一件事的成就感。此时不哭更待何时？对于此时的孩子来说，哭泣是在为自己的心有余而力不足感到气愤、懊恼。
   所以，当孩子哭泣时，家长不要急于插手，而应回应他的情绪。如：“你已经很努力了，积木没有搭成功，所以很难过是吧？”然后再允许他用哭来宣泄痛苦，默默陪伴他，让他与情绪待一会儿，锻炼他情绪的承受力。越是爱哭的孩子，越说明他心里深藏着一些痛苦和压抑。而哭泣本身能够治愈孩子的创伤。因此我们要允许孩子发脾气、大哭，以排解创伤，发泄平日里积攒的情绪。等到平静后，鼓励孩子再次尝试或者帮一帮他们，让孩子享受成功的喜悦。这样孩子就会敢于尝试，会越来越有自信和安全感。
   因此，父母学习的重点是和孩子一起通过“一掌一图”看见真实的情绪是什么，让孩子体验丰富的内在感受，并学会用语言表达的方式来告诉别人自己真实的情绪，也就是“说情绪”而不是“带情绪地说”，这是父母和孩子都需要具备的情绪技能。