父母的陪伴，对于孩子的重要性不言而喻，然而由于现实生活的压力，陪伴也变成了一种奢侈。当今，父母失陪并不只是乡村留守儿童面临的困境，很多城市中的孩子出于父母工作的原因也沦为了“失陪一族”。
   这种“失陪”分为两种情况，一是完全没有时间陪孩子，这其实是极少数；二是“隐形失陪”，这是大多数。
   什么是“隐形失陪”呢？就是父母和孩子待在一起，却没有做到真正的“陪伴”，比如父母跟孩子坐着一张沙发，各自看着不同的屏幕，孩子在iPad上看动画，大人在手机上玩游戏，这就是陪着而非陪伴，而这却是很多家庭亲子相处的现状。
   之前，人民日报就曾为失陪宝宝犀利发问，提出“陪伴”是最好的教育，各大媒体也紧随其后，喊出了“陪着≠陪伴，不做隐形父母，拒绝隐形失陪”的口号。
    很多父母都会说：我也知道陪伴孩子很重要，可我哪有时间啊?每天那么晚下班回来，累都累死了，哪还有精力陪孩子做那么多事情。
   这些父母以为的陪伴，大概就是长时间地和孩子待在一起，而所谓高质量的陪伴，就是要把陪伴的时间安排得既满当又有意义，阅读、游戏、运动……一应俱全。
   这种理解既是不准确的，也是不现实的。
   首先，按照现实因素，大多数父母是不可能长时间地寸步不离地守在孩子身边的，其次，和孩子“距离太近”、为孩子安排太多的学习性内容反而会给孩子造成压力和困扰，过犹不及。
   其实，陪伴并不在于时间的长短和空间的紧密，高质量陪伴也并不在于安排的活动多少、是否有意义，最关键的点是，你是否和孩子建立了情感上的联结，是否和孩子达到了同频的状态。
   对于陪伴，父母们应该以轻松的方式去看待，否则还没行动，思想上就已经把自己压垮了。父母们不要把陪伴看作是全天候无微不至的照顾，更不要把“高质量”与全神贯注、聚精会神、包罗万象联系起来，而要把它定位成“亲子之间的补充和休息”。
   这样的陪伴不需要很长时间，也不需要太多的精力。具体来看，注意到以下三点即可：
   第一，沉浸式交流，跟孩子心贴心地沟通。亲子陪伴的最佳状态，就是父母能和孩子进行深度沟通，这样的沟通可以通过很多形式实现，可以是窝在沙发上闲聊，可以是玩游戏时候的合作，也可以是看电影、读书的分享。
   第二，简单地互动，让孩子知道父母是能够理解自己的。有时候，我们无法做到跟孩子特别深入的交流，那没关系，简单的互动也可以，不必和孩子一起做一件事，但最起码要让孩子知道你在干什么，你也要知道孩子在干什么。
   比如你在看一本书，孩子在你旁边玩，你可以适时地和孩子说一些书中的内容，同时也关注一下孩子的进程。
   第三，及时地回应，让孩子确定你就在身边。有时候，父母会感觉累得虚脱了，什么都不想说，也不想动，你就可以如实告诉孩子，你很累，需要休息，但是你会一直在他周围。
   生活中，我们常常会看到这样的场景，家长们在一起聊天，孩子们在一起玩，有的孩子就会一会儿过来找一下妈妈，如果妈妈很耐心地回应他，他马上又会跑回去继续玩，但如果妈妈忙着跟别人聊天不理他，不一会儿他就要闹起来。
   有时候只要孩子确认父母是“在”的，不会突然消失，他们就可以安心地去做自己的事情，这也就达到了陪伴的意义。
   心理学领域有个依恋理论，说的是孩子越是能够安心地回到父母的怀抱获得宽慰，就越是能够自信地再次与父母分开，探索新的世界。
   父母要学着把自己的放松时间和陪伴孩子的时间融合起来，做到陪伴孩子的同时又放松了自己。
   除此之外，周末、假期也应该好好利用起来，可以定期进行家庭郊游、家庭读书会、联欢会等。
   如果是在父母有充足的时间和精力的情况下，当然陪伴的内容也可以尽可能地丰富，如去旅行，去博物馆，去参加野外游戏，和孩子一起看电影，一起玩桌游，一起运动等。但是要注意两点，第一，学习的内容不要过多，第二，尽可能地少玩电子产品。
   现在很多孩子迷上手机和电子游戏，很大部分原因就是由于父母的“熏陶”和忽视。
   人在使用电子产品娱乐时，很容易完全沉浸其中，这表示着我们与电子产品产生了联结，我们的喜怒哀乐、所思所感就与此时此地无关，而寄放在另外一个空间。这样的你，对于你身边的人来说，是非常有距离感的，他们会感到无法接近你，无法理解你的想法和情绪，进而会产生我被疏远甚至拒绝的感觉。
   父母当着孩子面玩手机时，孩子就是这样的感觉。另一方面，这也给孩子带来反面的榜样作用，爸爸妈妈玩手机，我也要玩。于是，精神上的孤独和行为上的被诱导使得他们很快就迷上了电子产品。
   关于陪伴，父母实在没必要过分追求“丰富精彩”，在自己的能力范围内，尽可能地通过一些方法和孩子建立情感联结，就已经完全足够了。